“影响我成（chéng）绩的，就是呼吸状态（tài）”

---男子马拉松前（qián）世界纪录保（bǎo）持者格布雷西拉西耶。

呼吸是人类与（yǔ）生俱来的（de）本能，更是一（yī）件再自（zì）然不过的事了，我们每天（tiān）都在呼吸，成年人平均（jun1）每分钟要呼吸16-20次，不呼吸就（jiù）无法维持身体正常的新陈代谢（xiè）。但是（shì）大部分的人并不（bú）会有意识的（de）调节呼吸（xī），呼吸方式（shì）也不正确。简（jiǎn）单的（de）「吸气、吐气」不（bú）只（zhī）维持了（le）我们（men）的生（shēng）命，还影响了生理（lǐ）代谢与人体能量供给......

若呼吸不良（liáng）造成人体缺氧，将会有许多的毛病找上身（shēn）：

胸闷（mèn），气促呼（hū）吸困难

睡眠障碍、失眠

经常感觉疲劳、打哈欠、想睡（shuì）觉

腰酸背痛

注意力不集中、判断力及记忆（yì）力下降

头痛、头（tóu）晕

那么我们应该怎么办呢？！

咱们今天就来聊一聊，一种（zhǒng）被很多人忽视了的训练方式！

呼吸肌训（xùn）练

在运动过程中，发（fā）挥重要（yào）作（zuò）用的呼吸肌是肋间内肌、斜角肌和胸锁乳突肌，其作用是使胸廓扩张。还有很多其（qí）他连接（jiē）脊（jǐ）柱（zhù）的小（xiǎo）肌（jī）肉（ròu）群也会（huì）参与整个呼吸（xī）的（de）过程（chéng）。

很多人不知道运动时，呼吸最（zuì）重要其实应该是膈肌。膈肌（jī）负责（zé）人体70%以上的呼吸，现（xiàn）代社会里的人们由于PM2.5、工业污染、个人不良习惯如抽烟等，让自己（jǐ）的（de）呼（hū）吸系统出现（xiàn）了障碍，从而影（yǐng）响到膈肌的（de）正（zhèng）常功（gōng）能，导致呼吸困难现（xiàn）象，「因（yīn）此，有没有什（shí）么办法能够改善（shàn）这些呼吸（xī）困难？」

那么，有没有专（zhuān）业设备训练呼吸呢？

每个（gè）人都能在家里像检测血（xuè）压（yā）一样（yàng），随（suí）时方便地检查自己（jǐ）的呼（hū）吸功能？

微型、轻巧的「赛（sài）客（kè）」智能呼吸训练器，就（jiù）是一款（kuǎn）针（zhēn）对全（quán）民（mín）健康的产品。

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非常微型和轻（qīng）巧便携，

并且（qiě）容易使用！

可监控你的（de）呼吸状况，实时反馈，

只要呼气和吸气之间，

智能呼吸训练器（qì）所获得的数据可（kě）以发布在（zài）移（yí）动（dòng）端（duān）！

即（jí）时（shí）查看自己及家（jiā）人（rén）的呼吸健康情（qíng）况（kuàng）~

还有一大「亮点」

呼吸训练器（qì）还能通（tōng）过吸（xī）气训练，

来锻炼呼吸肌功能，

呼吸功能检测、哮（xiāo）喘监测、呼吸锻炼一体化的（de）这（zhè）款智能（néng）硬件，

「填补（bǔ）了全球呼吸锻炼设备的空白」

为了改善（shàn）更（gèng）多人的呼（hū）吸（xī）

「乐竞官网和赛客」的爱之（zhī）种（zhǒng）子（zǐ），播撒到了华夏（xià）土地的每（měi）一块

北京、深圳、上海、武夷山......

二（èr）〇一六年八月十（shí）六日。

他们又从鹭（lù）岛（dǎo）横跨（kuà）半片中国，到了长沙

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（右一）乐竞官网和赛客联合创（chuàng）始人（rén）——张惠荣（róng）

他（tā）们（men）带着自主研发（fā）的乐竞官网和赛客智能呼吸训（xùn）练器为（wéi）湖南（nán）省人民医院呼吸（xī）治疗师带来一场关于“智能呼吸”的培训。为现（xiàn）场治疗师（shī）做呼吸功能检（jiǎn）测,指导大家如何通过（guò）呼吸锻炼来（lái）提升（shēng）呼（hū）吸机能（néng）。

掌握正确（què）的呼吸方法，

不仅可以保（bǎo）持更好的运（yùn）动状（zhuàng）态（tài），

更能提高（gāo）运动锻炼的（de）效果（guǒ），

还能减少疲累的感觉，还不赶快学习？