“露从今夜（yè）白（bái），月是（shì）故乡明”

这是一年中，最好的（de）时节（jiē）

桂（guì）花浮玉，月映万（wàn）川

中秋团（tuán）圆日，思乡情切时

疫情之（zhī）下，许多人归家团聚的计划（huá）搁（gē）浅（qiǎn）在了路上。好在，同通讯方式（shì）落后原（yuán）始（shǐ），只能（néng）靠书信聊解思情（qíng）的古（gǔ）人相比，而（ér）今发（fā）达的通讯网络和畅（chàng）通的物流体（tǐ）系让游子们的思乡之情得以（yǐ）慰藉，一份礼物，一声问安（ān），寄（jì）托对（duì）家人的（de）关（guān）怀。

在我们羽翼日渐丰满的（de）年纪里，父母却（què）渐渐老（lǎo）去，身（shēn）体不似（sì）从前康健，穿着不似从前讲究，饮食却多（duō）了（le）很多禁忌。他们（men）把生命中的美好都留给了下一代，而对（duì）自身却不甚在意。

“只要你过得好，我们就好”

“不要天天加班，注意身体（tǐ）”

“钱别省着，不够问妈要”

“我们身体健康着呢，别担心”

……

他们（men）不（bú）愿打（dǎ）扰，不愿多（duō）说（shuō），怕（pà）影响我（wǒ）们的工作（zuò）和生活。

只能期盼（pàn）着（zhe）我们的每一个电（diàn）话、每一条朋友圈和一年中那寥寥几次回家相聚的节日。

过去（qù），他们用青春灌注（zhù）我们成长，却把自己的健康藏在一堆堆药品后......

现在，换我们来（lái）守护他们的健康

随着年龄的增长,老年人呼吸系统疾（jí）病的发病率与（yǔ）日俱增，年（nián）龄越大，发病率越（yuè）高。

究其原因，其一，由于老年人呼吸道粘膜（mó）逐渐萎缩，分泌机能下降，内（nèi）脏器官功能衰退，使得呼（hū）吸机能减弱，导致肺通气功能（néng）及储氧能力下降，从（cóng）而影响废（fèi）气的排除和新鲜（xiān）空气的吸入。

其次，老年人全身免疫力降低，体温调节功能减弱（ruò），对外界环境变化反应迟钝（dùn），也为细菌繁殖提供了有利条（tiáo）件（jiàn）。

其三，中国约2/3的人有吸烟的不良嗜好，而吸（xī）烟（yān）是慢性气管炎、COPD等疾病（bìng）最重要的（de）发病因素，同时，40岁以上（shàng）人群已（yǐ）成为呼吸慢病高（gāo）发群体（tǐ）。

因（yīn）此，老龄人口较青（qīng）壮年（nián）更易患感冒、肺炎、慢性（xìng）支气管炎、哮（xiāo）喘（chuǎn）、肺结、慢阻肺等呼吸系统疾病，同（tóng）时由（yóu）此造成的肺部机能受损易（yì）导致疲劳乏（fá）力或是肠胃不适、失眠等症状（zhuàng）。

锻炼呼吸肌 | 防未病 治已病

在人体罹患（huàn）呼（hū）吸（xī）系统疾病或慢性（xìng）肺病概率提（tí）高，且肺功能减弱、咳喘症状明（míng）显前，就（jiù）应借助呼吸训练及时防治病（bìng）变了（le）。

研究表明，呼吸（xī）肌训练直接影响呼（hū）吸肌的肌力（lì）及耐力的增加，会获得（dé）更持久的（de）换气能力，与更多的氧合能力，改善肺的（de）驱动力（lì），增强心肺功能，提升骨骼肌的肌力和全身脏腑功能，从而改善老人运动耐力、提高生活质量。

现已证（zhèng）实，渐进阻（zǔ）荷吸气肌训练能（néng）有（yǒu）效增强（qiáng）膈肌肌（jī）力及耐力，是最有效（xiào）的训练模式。抗阻（zǔ）式训练使（shǐ）呼吸肌锻（duàn）炼更有规律（lǜ）性，也更加科学（xué），使（shǐ）用专业的呼吸训练器，不仅使康健者的呼吸训练成效事半功（gōng）倍（bèi），对于呼吸慢性疾病患者的改（gǎi）善效果也较显（xiǎn）著。

在这（zhè）个特殊的中秋节，许多（duō）人以遥（yáo）相守望代替归家的梦想，让我们以呼吸自由作礼，祈愿（yuàn）家人（rén）平安健康！